Difficile de le nier, les entraînements en salle de gym sont excitants, palpitants, et même amusants avec l’agréable possibilité de se faire de nouveaux amis. Toutefois, cette option peut s’avérer contraignante et parfois décourageante en raison des incompatibilités d’heures avec […]
À partir de 50 ans, s’adonner à des activités sportives trop longtemps ou non adaptées peut-être très dangereux pour le corps. Les conséquences vont de la fatigue éprouvante à des blessures invalidantes. Des applications mobiles adaptées à l’activité physique des […]
Créé en 2013 par deux pratiquants de la musculation, le site internet Optigura vend essentiellement des produits de nutrition sportive et des accessoires de musculation. Il se classe aujourd’hui parmi les leaders de la nutrition sportive en France avec sa […]
La tendinite à la cheville, parfois appelée tendinite du tendon d’Achille, provient généralement de la lésion ou de l’inflammation des tendons situés au niveau de la cheville. Pratiquer une activité sportive ou effectuer un mouvement brusque, répétitif, inhabituel peut enclencher […]
Le sport favorise une meilleure santé cardio-vasculaire, la perte de poids, l’amélioration de la qualité du sommeil, le développement de la masse musculaire, le modelage d’une belle silhouette, etc. Cependant, nombreux sont les hommes et les femmes qui n’arrivent pas […]
La musculation est l’une des activités physiques les plus recommandées pour perdre du poids, dessiner une belle silhouette et renforcer son système immunitaire. Ce sport permet aussi d’augmenter sa force et d’améliorer son endurance. Se muscler, c’est donner, à son […]
Beaucoup de personnes se plaignent de douleurs après une séance de sport, particulièrement, s’il s’agit de musculation. Pour régler ce problème, un arsenal d’appareils post-effort high-tech a été mis au point par les spécialistes de la santé sportive. Le pistolet […]
Pour améliorer leurs états nutritionnels et être toujours en bonne santé, beaucoup de personnes s’adonnent à la consommation de compléments alimentaires. Ces derniers sont disponibles sous plusieurs formes. Il y en a par exemple, à base d’extraits de plantes, d’acides […]
Il est indéniable qu’une bonne nutrition est essentielle pour être en pleine forme et résister face aux diverses maladies. En plus de cela, la nutrition améliore la capacité intellectuelle. Elle permet aussi d’optimiser sa force physique. Mais pour que tous […]
Les femmes comme les hommes rêvent d’avoir des abdominaux raffermis, toniques ou bien sculptés. Avoir un ventre plat est un des critères de la beauté idéale. Si vous souhaitez travailler rapidement et efficacement vos abdominaux, optez pour une ceinture abdominale. […]
Dans le monde en constante évolution de la musculation et du fitness, MegaGear se démarque comme une marque innovante. En tant que passionné de musculation et de nutrition, je suis toujours à l’affût de nouveaux produits et tendances. Aujourd’hui, je […]
Bonjour à tous, aujourd’hui nouvel article qui nous l’espérons va beaucoup vous plaire, car nous allons parler de complément alimentaire. Alors avant de commencer il est important de dire que les compléments alimentaires ne sont pas indispensable à une bonne […]
Saviez-vous qu’en musculation, le beurre de cacahuète et un allié de taille ! En effet, cet aliment aux apports nutritionnels avérés favorise la prise de masse musculaire chez les sportifs, grâce notamment, à sa teneur en protéine, mais pas que […]
Avant de choisir entre BCAA et EAA il est important de bien comprendre qu’elles sont ces deux types de compléments alimentaires. L’idée n’est pas d’entrée en détails dans leurs actions sur les mécanismes biochimiques, mais simplement de comprendre de quoi […]
On entend souvent parler BCAA en nutrition pour la musculation. Mais bien souvent les personnes qui en consomment ne sont pas capable d’expliquer ce que signifie ce terme et plus généralement ce que sont les BCAA. Pour commencer il est […]
