Dernier article de notre série Push Pull Legs, qui est consacré à la musculation des jambes. Nous verrons ici comment muscler efficacement l’ensemble des jambes et notamment les quadriceps, les ischio-jambiers, les fessiers et les mollets. C’est parti pour un entrainement de […]
En lien avec l’entrainement pectoraux – épaules – triceps que nous vous proposions dans l’article précédent. Nous vous proposons maintenant un entrainement Pull : dos et biceps. Ces deux entraînements complémentaires s’incluent très bien dans un programme hebdomadaire avec une séance […]
