Le curl concentré ou curl en concentration est un excellent exercice de musculation pour augmenter la masse du biceps. Bien que le triceps soit plus important dans la plupart des sports, un biceps fort est nécessaire pour équilibrer le développement […]

Les mollets ou triceps suraux pour leur nom plus scientifique, sont la bête noire de beaucoup de pratiquants de musculation débutants ou plus expérimentés. Étant un groupe musculaire moins visible que les pectoraux ou les biceps, ils sont trop de […]