Dans de nombreux sports, avoir une bonne détente peut faire la différence face à l’adversaire. C’est notamment le cas du basket-ball, du handball mais aussi du volley ball ou même du foot. Améliorer sa détente sans matériel de musculation est un […]
Mois : novembre 2016
Séance Push : Pectoraux, Épaules et Triceps
Nous vous proposons ici un exemple d’entrainement qui vous permettra un développement optimal et harmonieux du haut du corps. Cet entrainement peut être réalisé deux fois par semaine à condition que vous laissiez aux muscles assez de repos entre les […]
