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Auteur/autrice : Antony Calderon

Comment arrêter le tabac pour améliorer ses performances sportives

Comment arrêter le tabac pour améliorer ses performances sportives ?

2 mai 20222 mai 2022 Antony Calderon

Le sport favorise une meilleure santé cardio-vasculaire, la perte de poids, l’amélioration de la qualité du sommeil, le développement de la masse musculaire, le modelage d’une belle silhouette, etc. Cependant, nombreux sont les hommes et les femmes qui n’arrivent pas […]

 Actualités
Comment choisir son coach sportif en musculation

Comment choisir son coach sportif en musculation ?

10 mars 202210 mars 2022 Antony Calderon

La musculation est l’une des activités physiques les plus recommandées pour perdre du poids, dessiner une belle silhouette et renforcer son système immunitaire. Ce sport permet aussi d’augmenter sa force et d’améliorer son endurance. Se muscler, c’est donner, à son […]

 Actualités
récupération musculation

Comment récupérer efficacement suite à une séance de musculation ?

22 avril 202122 avril 2021 Antony Calderon

Beaucoup de personnes se plaignent de douleurs après une séance de sport, particulièrement, s’il s’agit de musculation. Pour régler ce problème, un arsenal d’appareils post-effort high-tech a été mis au point par les spécialistes de la santé sportive. Le pistolet […]

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Quels minéraux choisir comme compléments alimentaires

Quels minéraux choisir comme compléments alimentaires ?

6 avril 20216 avril 2021 Antony Calderon

Pour améliorer leurs états nutritionnels et être toujours en bonne santé, beaucoup de personnes s’adonnent à la consommation de compléments alimentaires. Ces derniers sont disponibles sous plusieurs formes. Il y en a par exemple, à base d’extraits de plantes, d’acides […]

 Non classé
optimiser sa force

Comment optimiser sa force par la nutrition ?

28 décembre 202028 décembre 2020 Antony Calderon

Il est indéniable qu’une bonne nutrition est essentielle pour être en pleine forme et résister face aux diverses maladies. En plus de cela, la nutrition améliore la capacité intellectuelle. Elle permet aussi d’optimiser sa force physique. Mais pour que tous […]

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ceinture abdominale

Comment inclure l’utilisation d’une ceinture abdominale dans son entraînement ?

28 août 202028 août 2020 Antony Calderon

Les femmes comme les hommes rêvent d’avoir des abdominaux raffermis, toniques ou bien sculptés. Avoir un ventre plat est un des critères de la beauté idéale. Si vous souhaitez travailler rapidement et efficacement vos abdominaux, optez pour une ceinture abdominale. […]

 Non classé
avis megagear anabolisant légal

Avis sur la marque MegaGear

8 juillet 20208 juillet 2020 Antony Calderon

La découverte des disrupteurs endocriniens a favorisé la production par la marque MegaGear d’un nouveau type de compléments. Ce sont les xénoandrogènes qui permettent de sculpter le corps tout en conservant la santé. Dans cette optique et à partir de cette découverte, […]

 Actualités
compléments alimentaires musculation

Top 5 des compléments alimentaires pour la musculation

9 mai 20209 mai 2020 Antony Calderon

Bonjour à tous, aujourd’hui nouvel article qui nous l’espérons va beaucoup vous plaire, car nous allons parler de complément alimentaire. Alors avant de commencer il est important de dire que les compléments alimentaires ne sont pas indispensable à une bonne […]

 Nutrition
Beurre de cacahuète musculation

Les bienfaits nutritionnels du beurre de cacahuète en musculation !

15 février 20207 janvier 2021 Antony Calderon

Saviez-vous qu’en musculation, le beurre de cacahuète et un allié de taille ! En effet, cet aliment aux apports nutritionnels avérés favorise la prise de masse musculaire chez les sportifs, grâce notamment, à sa teneur en protéine, mais pas que […]

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BCAA ou EAA

BCAA ou EAA : lequel choisir pour son entraînement ?

30 décembre 201930 décembre 2019 Antony Calderon

Avant de choisir entre BCAA et EAA il est important de bien comprendre qu’elles sont ces deux types de compléments alimentaires. L’idée n’est pas d’entrée en détails dans leurs actions sur les mécanismes biochimiques, mais simplement de comprendre de quoi […]

 Nutrition
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Les BCAA en musculation

25 septembre 201930 décembre 2019 Antony Calderon

On entend souvent parler BCAA en nutrition pour la musculation. Mais bien souvent les personnes qui en consomment ne sont pas capable d’expliquer ce que signifie ce terme et plus généralement ce que sont les BCAA. Pour commencer il est […]

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La balance connectée vous aide à atteindre vos objectifs

26 août 2019 Antony Calderon

Contrairement aux balances traditionnelles, les balances connectées sont équipées d’un impédancemètre intégré : lorsque vous montez sur la balance, ce dispositif va délivrer une faible charge d’électricité dans votre corps qui va lui permettre entre autres de différencier la graisse […]

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Le Curl Concentré – Isolation des biceps

20 janvier 201924 mars 2019 Antony Calderon

Le curl concentré ou curl en concentration est un excellent exercice de musculation pour augmenter la masse du biceps. Bien que le triceps soit plus important dans la plupart des sports, un biceps fort est nécessaire pour équilibrer le développement […]

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Top 5 exercices mollets

Les meilleurs exercices de musculation pour les mollets

7 janvier 20196 janvier 2022 Antony Calderon

Les mollets ou triceps suraux pour leur nom plus scientifique, sont la bête noire de beaucoup de pratiquants de musculation débutants ou plus expérimentés. Étant un groupe musculaire moins visible que les pectoraux ou les biceps, ils sont trop de […]

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Le développé militaire pour se muscler les épaules

23 décembre 20186 janvier 2022 Antony Calderon

Pour les pratiquants de musculation, le développé militaire pour les épaules est un exercice très efficace pour se muscler les deltoïdes, notamment les faisceaux moyens et antérieurs. La partie supérieure du trapèze et le triceps sont également beaucoup sollicités. Le […]

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