Pour toutes sortes d’entraînement de boxe, le sac de frappe est un équipement indispensable pour travailler efficacement vos techniques de frappe. Débutants ou confirmés, le sac de frappe est un partenaire idéal de tous les passionnés de cardio-training. Aussi appelés sacs de boxe, les sacs de frappe envahissent aujourd’hui les boutiques d’équipement de sport. Alors, comment savoir quel modèle de sac de frappe est le plus pratique ? Dans notre article, nous allons vous guider dans le choix de votre sac de frappe. Accompagné des 8 meilleurs modèles du moment, vous pouvez aussi directement choisir l’un des modèles sélectionnés.

Les meilleurs sacs de frappe d’entrainement

Voici les 8 meilleurs sacs de frappe qui sortent du lot.

Sac de frappe sur pied Dripex

Pour les amateurs de Taekwondo ou de karaté, ce sac de frappe Dripex est l’équipement idéal. Conçu à partir des matériaux de très bonne qualité, le cuir synthétique en polyuréthane épais de 2 mm, ce Dripex est très résistant et ne se déchire pas facilement. De ce fait, il affiche également une robustesse inédite avec un rebond plus rapide.

Ce Dripex est aussi équipé d’un socle en ABS et de 12 ventouses qui lui confèrent une grande stabilité même avec un coup élevé. Pour réduire les effets sur les articulations, ce sac de frappe intègre un système d’absorption de chocs amélioré. Pour cela, il se dote de deux absorbeurs en PVC et de 4 ressorts qui absorbent efficacement les chocs jusqu’à 360°.

Pour votre plus grand bonheur, le système de ressort offre de réelles sensations très réalistes. Depuis sa structure autoportante, vous pouvez effectuer des entraînements de frappe à poings ou à pieds. Sur ce, il convient aux personnes de 120 cm à 185 cm et sa hauteur est de 175 cm. Et pour le remplissage du sac, il est conseillé d’utiliser du sable avec un poids maximum de 83 Kg.

Sac de frappe suspendu de boxe JanTelelGO

Idéal pour les entraînements de boxe ou des arts martiaux, qualité et fiabilité sont au rendez-vous ! C’est avec un sac fabriqué en toile de bonne qualité constitué d’une double couture à chaque connexion que vous allez vous entraîner.

Grâce à cette structure bien pensée, ce sac JanTelelGO peut absorber tous les chocs, protège les os et réduit l’impact lors de vos séances. Par ailleurs, il intègre un patch en PU au milieu du sac qui permet de protéger efficacement vos mains après chaque coup. Ce qui vous permet de réaliser des entraînements de qualité à chaque séance.

Pour son rembourrage, bien que les vieux vêtements ou les chiffons puissent être utilisés, il est conseillé d’utiliser du sable pour un maximum d’efficacité. En effet, le sable permet de réaliser divers exercices. Pour sa taille, ce sac est de 100 cm.

Enfin, son installation n’est pas aussi complexe et il est déjà livré avec plusieurs accessoires de montage. Une plaque de fixation avec 4 chevilles métalliques ainsi qu’un mousqueton de très bonne qualité.

ZERUIDM Sacs de frappe kit

Etes-vous à la recherche d’un sac de frappe de très bonne qualité ? Ce sac de frappe Zeruidm est pour vous ! Avec sa qualité imprenable ainsi que sa grande résistance, vous pouvez vous entraîner dans de très belles conditions.

Ce sac de frappe lourd est conçu à partir du mélange de cuir PU et de l’oxford de grande qualité. Pour optimiser le confort de vos mains, le milieu du sac contient de l’éponge à haute élastique. En outre, il se dote de 4 crochets renforcés, de 3 vis fixes et de bandes de stress double couture pour une meilleure résistance.

Pour votre confort, la marque intègre une éponge à haute élasticité afin de protéger votre poing lors des coups de frappe. En outre, ce sac assure efficacement ses fonctions en proposant un cuir PU qui bénéficie d’une qualité irréprochable pour une meilleure expérience de frappe. Avec ses enveloppes de protection supplémentaire, les mains seront à l’abri à chaque coup.

Odoland sac de frappe Adulte

Avec son design épuré, vous serez séduits par ce sac de frappe Odoland pour adulte. Il a tout le mérite de vous accompagner tout au long de vos entraînements. En effet, il est le choix parfait grâce à sa qualité et son efficacité. Il est le sac parfait qui répond à tous les besoins !

Fabriqué en cuir PU de très bonne qualité accompagné de sangles renforcées, ce sac de frappe assure efficacement son rôle même lors d’une utilisation prolongée. Profitez d’une meilleure expérience de frappe avec ce sac grâce à son rembourrage en mousse qui absorbe les chocs.

Pour votre plus grand bonheur, ce sac de frappe Odoland est un kit complet qui vous promet de réaliser une multitude d’exercices. Livré avec trois balles de poids différents, vous pouvez améliorer le temps de coordination œil-main pour effectuer des exercices efficaces. Utilisez également la corde à sauter pour les exercices d’aérobies qui brûlent rapidement les calories.

Enfin, ce sac de frappe se fixe sans difficulté grâce aux différents accessoires d’accrochage déjà pré-livrés. Notamment, la chaîne de suspension en acier, le crochet de plafond, le mousqueton et bien d’autres encore.

Sac de frappe Kmljoee

Du kickboxing, de la boxe ou du Muay Thai ? Quelle que soit votre activité, ce sac de frappe Kmljoee représente la meilleure solution à adopter !

Commercialisé à moins de 50 €, il propose pourtant de nombreuses caractéristiques intéressantes. Sa qualité est indiscutable grâce à ses matériaux robustes en cuir PU épais et durable. Bien meilleur que les autres modèles de sac de frappe, celui-ci protègera suffisamment vos mains lors des coups.

Pour le plaisir des boxeurs aguerris, ce sac vous assure des séances plus prometteuses les unes après les autres. En effet, il est bien lourd et peut résister à tous vos coups même les plus violents ! C’est le meilleur équipement d’entraînement pour les amateurs de boxe.

Sac de frappe sur pied Mytra

Si les sacs de frappe suspendus ne vous conviennent pas, vous serez certainement satisfaits de ce sac sur pied Mytra. 

Sa composition est constituée de matériau de bonne qualité et il est fabriqué à partir de cuir PU qui offre une meilleure résistance, quelle que soit l’intensité des coups. Il est aussi durable grâce à sa couture renforcée en toison à triple aiguille. C’est pourquoi, l’utilisateur bénéficiera d’un confort d’entraînement ultime avec ce sac de frappe Mytra.

Pour varier le plaisir de vos entraînements, il intègre 12 points de poinçonnage qui répondent à tous les besoins. La stabilité est également au rendez-vous et pour cela, il bénéficie d’une base en polyéthylène qui résiste à tous les coups de poing.

Vous pourrez entraîner efficacement votre concentration et votre précision grâce à sa cible de poinçonnage de 6 pieds qui autorise plusieurs disciplines. A chaque fois que vous frappez une cible, vous améliorez votre précision de frappe, ce qui est très important lorsque vous montez sur le ring.

Sac de frappe pour adulte RDX

Comparé aux autres modèles de sac de frappe, celui-ci s’apparente à un véritable sac de frappe que l’on retrouve dans les salles professionnelles. Il se dote de plusieurs caractéristiques de pointes pour un entraînement toujours aussi efficace.

En effet, il bénéficie d’une technologie Maya Hide en cuir et d’une couche jumelée pour une meilleure résistance face aux coups. Ensuite, ce sac de frappe RDX se dote également d’un double point textile très robuste pour rendre vos séances beaucoup plus confortables.

Facile à accrocher, il propose des chaînes en acier qui peuvent tenir efficacement le sac. C’est pourquoi, il est absolument ce qu’il vous faut pour un entraînement de qualité. Variez vos émotions et expérimentez la boxe de différentes façons avec ce sac de frappe RDX.

Sac de frappe de boxe Keepaa

Boxe, Kickboxing, Muay Thai, quels que soient les arts martiaux que vous pratiquez, vous pouvez vous entraîner en toute sécurité avec ce sac de boxe Keepaa. Fabriqué en tissu de toile de très bonne qualité, ce sac est solide et ne craint aucune déchirure même pour un usage intensif. Pour agrémenter davantage vos séances d’entraînement, la marque a intégré à ce sac, un excellent rembourrage qui absorbe absolument tous les chocs pour protéger vos os et réduire les impacts.

En outre, il est équipé de boucles en métal qui relient fermement la chaîne et le sac de sable pour résister à tous les coups. En effet, sa chaîne en métal bénéficie d’une grande robustesse et son joint à glissière est sûr et pratique. De ce fait, vous pouvez aisément le suspendre au mur ou sur une poutre, sans risque de se détacher.

Les boxeurs confirmés auront certainement besoin d’un équipement de boxe résistant et qui répond à ses besoins. Justement, ce sac de frappe Keepaa répond parfaitement à ce critère. Vous pouvez désormais dépasser toutes vos limites, car ce sac parvient à résister à tous les coups de pieds et coups de poing.

Pourquoi opter pour un sac de frappe ?

Opter pour un sac de frappe présente de nombreux atouts que ce soit pour notre corps ou pour notre santé. En frappant le sac, vous réduisez le stress, vous renforcez vos muscles et développez votre endurance.

En outre, le sac de frappe est un excellent outil pour effectuer une multitude d’exercices de cardio-training. Ce n’est pas étonnant si on le retrouve dans toutes les salles de sport. Il est bien reconnu pour ses nombreuses fonctions et il est élu par excellence comme étant un matériel d’entraînement multifonctionnel. Assener quelques coups sur un sac de frappe permet de garder une bonne condition physique.

Quels sont les avantages du sac de frappe

Les points forts du sac de frappe sont vraiment multiples ! A part les sportifs de tous les niveaux, les personnes qui souhaitent maigrir et garder leur forme sont aussi nombreuses à utiliser cet appareil. Dans un premier temps, le sac de frappe permet de réaliser des exercices de cardio-training et permet de développer la rapidité de frappe et la force. Ce n’est pas tout, les avantages du sac de frappe sont bien plus nombreux.

Travailler sa puissance

Installer un sac de frappe vous permettra d’effectuer plusieurs exercices qui aideront à améliorer votre condition physique et à développer la force. En effet, frapper dans un sac de frappe sollicitera beaucoup plus de résistance musculaire que lors des mouvements de musculation classique. De ce fait, vous travaillez la force et la puissance. Par ailleurs, le sac de frappe vous donne la possibilité de cibler des muscles bien précis en effectuant les exercices adaptés.

Travailler son endurance

Lorsque vous assenez des séries de coups, le travail doit être effectué à un rythme élevé. Selon la complexité des exercices, l’entraînement devient plus intense. C’est pourquoi, un sac de frappe permet de travailler efficacement l’endurance et augmente la fréquence cardiaque.

Améliorer sa précision de frappe

Un entraînement avec un sac de frappe vous permettra d’être plus précis à l’envoi des coups. Si vous faites parties du monde des arts martiaux, cet outil est pour vous ! Il existe plusieurs exercices efficaces comme les cibles numérotés par exemple, qui permettent de développer rapidement la précision de frappe. 

Augmenter la vitesse

Les sacs de frappe aident à travailler la rapidité dans l’exécution de mouvement et permettent également d’apprendre à varier l’intensité des coups. En outre, sachez que vous pouvez utiliser le mouvement du sac de frappe pour travailler le jeu de jambes et esquiver les coups. Cela confirme que le sac de frappe permet également d’augmenter sa vitesse.

Pour mieux gérer la distance

Pour vous aider à mieux gérer la distance, le rôle du sac de frappe est essentiel. En effet, lorsque vous donnez des coups, vous pouvez travailler les esquives, les appuis et même l’enchaînement de frappes. Ainsi, vous gérez au mieux la distance.

Comment choisir son sac de frappe ?

Etes-vous débutants ou déjà confirmés ? Quel que soit votre profil, le sac de frappe est pour vous ! Vous n’êtes pas en mesure de connaître quel est le modèle idéal ? Vous êtes au bon endroit ! En effet, le choix du sac de frappe ne peut pas se faire au hasard et il faut connaître tous les critères avant d’acheter le vôtre. Ces derniers influent sur la qualité de vos entraînements. Ainsi, pour choisir le sac de frappe idéal, voici les éléments absolument à considérer.

La taille et le poids du sac

Ces deux éléments sont la clé essentielle avant de choisir son sac de frappe. Leur choix doit être en rapport avec votre niveau et votre poids. Professionnel ou débutant ? Le choix du poids et de la taille du sac ne sera pas le même.

A titre indicatif, les professionnels auront besoin d’un sac de frappe assez lourd pour une meilleure efficacité. En revanche, les débutants dans la discipline qui pèse 70 kg par exemple, aura besoin d’un sac de frappe de 35 kg. En règle générale, le poids du sac de frappe doit être la moitié du poids réel de l’utilisateur.

La taille du sac, quant à elle, doit être choisie en fonction de l’activité. Kick boxing ou la boxe Anglaise, le choix de la taille ne sera pas le même. En moyenne, la taille tourne autour de 100 cm. Pour les activités qui utilisent les pieds, la taille du sac doit faire au moins 150 cm ou 180 cm pour pouvoir effectuer des mouvements plus importants.

La hauteur du sac

Lorsque vous accrochez le sac à une bonne hauteur, les coups effectués seront similaires à ceux d’un vrai adversaire. De ce fait, il est important que son accrochage soit bien pensé pour apprendre la bonne technique.

Alors, quelle est la meilleure hauteur ? Pour déterminer la hauteur idéale pour la suspension d’un sac lourd, alignez le haut du sac avec le haut de la tête. En effet, il est plus facile d’accrocher le sac à une hauteur où la frappe de la cible est à la hauteur de la tête.

Le type de remplissage

Le contenu dans les sacs de frappe n’est pas le même. Si dans certains modèles on retrouve de vieux tissus, dans d’autres on retrouve plutôt du sable. Pour les débutants, il est fortement conseillé de commencer avec les sacs remplis de vieux tissus. En revanche, les boxeurs aguerris pourront opter pour du sable pour une meilleure efficacité. Ensuite, il est recommandé d’utiliser un revêtement de sac en cuir pour préserver les articulations.

La qualité des matériaux

Les matériaux sont l’un des facteurs principaux qui déterminent la qualité et le prix du sac de frappe. De ce fait, la qualité des matériaux n’est pas du tout à prendre à la légère, car elle influe sur la durabilité de l’outil.

Pour un sac de frappe, les fabricants utilisent plusieurs matériaux. Notamment, la toile, le plastique, le cuir naturel et le cuir synthétique. Toutefois, ce dernier est le plus recommandé et le plus utilisé grâce à leur qualité. Généralement plus chers que les autres matériaux, l’investissement vaut absolument la chandelle.

Lorsqu’on parle de matériaux des sacs de frappe, on peut également vérifier la qualité de la couture de ceux-ci. Pour cela, le choix d’une couture double point renforcé sera conseillé pour une meilleure solidité et résistance.

La marque

Sur le marché, on retrouve plusieurs marques de sac de frappe et toutes sont tentantes les unes des autres. Pour savoir quelle marque est la plus fiable, vous pouvez vous référer aux avis laissés par les utilisateurs.

Quels sont les différents types de sacs de frappe ?

Il existe de nombreux types de sacs de frappe et la différence réside au niveau de son accrochage. Entre les sacs de frappes suspendus ou les sacs de frappe sur pied, le choix dépend essentiellement de vos besoins d’entraînement.

Les sacs de frappe suspendus

Ce sont les modèles de sacs de frappe les plus répandus et ce sont ceux qui sont suspendus au plafond par une chaine ou bien fixés à un mur grâce à un support autoportant. Ce type de sac présente de nombreux atouts. Ils permettent de travailler la précision et la vitesse, car au toucher, ils ont tendance à balancer.

Ensuite, vous pouvez mieux travailler la force avec un sac suspendu étant donné que le poids est bien réparti en étant suspendu par le haut. Cependant, ce type de sac n’est pas forcément pratique et ne peut pas être déplacé facilement. Une fois suspendu, il y restera ! Aussi, le plafond auquel il sera attaché doit être suffisamment solide pour pouvoir le supporter.

Les sacs de frappe sur pied

Si vous ne disposez pas d’assez de place pour suspendre votre sac de frappe, vous pouvez vous tourner vers les modèles sur pied ou autoportants. Son plus grand atout, c’est qu’il peut être facilement déplacé, vous permettant ainsi de vous entraîner là où vous souhaitez.

Pour ceux qui recherchent un sac de frappe sur pied de qualité, privilégiez les modèles pourvus d’une base ronde sur les pieds. Ainsi, vous pouvez pratiquer à la fois la frappe au pied et au poing dans la meilleure stabilité. Son bémol, il bouge un peu trop contrairement à un sac de frappe suspendu.

Les sacs de frappe spécialisés

Les sacs de frappe spécialisés, comme son nom l’indique, sont assez spéciaux et autorisent ainsi certaines techniques spéciales. Très souvent, ces sacs prennent une forme horizontale au lieu de verticale et sont plutôt destinés pour les uppercuts. Toutefois, ce type de sac de frappe est rarement utilisé.

A quelle hauteur doit-on accrocher un sac de frappe ?

Pour profiter des avantages d’un sac de frappe, celui-ci doit être accroché à la bonne hauteur pour un résultat optimal. Pour un usage idéal, il doit être installé à une certaine hauteur, c’est-à-dire, à une hauteur entre 10 cm à 20 cm environ de votre taille. Pour un accrochage sur un support mural, il est conseillé de mettre les chaines à une longueur d’environ 30 cm ou plus et de les fixer à une distance de 50 cm.

Quels exercices peut-on effectuer avec un sac de frappe ?

Lorsque vous travaillez avec un sac de frappe, vous pouvez recruter l’ensemble de votre condition physique pour un résultat optimal. En effet, c’est tout le corps qui réalise les mouvements pour donner un coup de pied ou un coup de poing. De ce fait, la liste des exercices à faire avec un sac de frappe est nombreuse :

• Des exercices permettant d’améliorer la technique de boxe ;
• Des exercices pour améliorer la précision de frappe ;
• Des exercices pour augmenter la force et la puissance ;
• Des exercices d’endurance et d’explosivité.

Où trouver un sac de frappe au meilleur prix ?

De nombreux sites d’e-commerce vendent des sacs de frappe au meilleur prix : Cdiscount, Amazon ou Decathlon. Nous vous recommandons d’acheter directement sur Amazon, là où les prix sont réduits et la livraison est gratuite.

Quels accessoires pour utiliser pleinement son sac de frappe ?

Pratiquant de boxe amateur ou professionnel, si vous vous travailler votre technique et votre cardio au sac de frappe, il vous faudra aussi des gants de boxe pour vous protéger les poings, mais aussi de bonne chaussures de boxe pour avoir de bons appuis.