Tous les sportifs aguerris rêvent d’avoir une table d’inversion chez eux afin de s’adonner à des activités physiques diversifiées. En effet, cet équipement permet de travailler efficacement les articulations et le dos pour obtenir des résultats probants. Cependant, le choix devient difficile face aux différents modèles proposés sur le marché. Si vous êtes à la recherche d’une table d’inversion fiable et robuste, nous vous proposons les meilleurs modèles ainsi que les conseils utiles pour mieux les choisir.

Top 6 des meilleures tables d’inversion

Après avoir sélectionné minutieusement certains modèles de table d’inversion sur le marché, nous vous proposons les six meilleures qui sortent du lot. Voici les tops 6.

1. Table d’inversion pliable Sportplus

Cette table d’inversion signée Sportplus vous comblera parfaitement et vous fera retrouver l’équilibre parfait après chaque séance. Avec ses dimensions bien généreuses et confortables de 116 x 67,5 x 159 cm, vous serez très bien accueillis, tant que vous ne dépassez pas les 135 kg. Le confort ne s’arrête pas là ! Cette chaise se dote également de rembourrage extra doux et confortable pour que toutes vos séances se passent au mieux !

Cette table Sportplus est aussi constituée d’un cadre robuste en acier et de repose-pieds ergonomiques qui garantissent un entraînement de qualité. Pour votre sécurité, Sportplus intègre un verrouillage sûr et confortable.

Pliable pour vous faire économiser assez de place, cette table d’inversion peut se replier facilement grâce au mécanisme de pliage sûr et simple. Ainsi, vous n’aurez aucune difficulté à ranger l’équipement lorsqu’il n’est pas utilisé. Pour votre plus grand bonheur, cette table peut s’incliner sur plusieurs angles d’inversion. 20°, 40°, 60° ou 80°, c’est vous qui choisissez le niveau selon vos besoins.

2. Gorilla table d’inversion

Cette table d’inversion de Gorilla est constituée de dimensions de 98 x 65,5x 152,5 cm avec une capacité de charge de 110 Kg. Grâce à cette structure, elle peut accueillir quasi toutes les morphologies qui souhaitent s’entraîner efficacement chez eux.

Ainsi, tous les sportifs pourront profiter de sa taille ajustable entre 147 cm et 152,5 cm pour profiter d’un entraînement de qualité. Grâce à elle, vous pouvez soulager la colonne vertébrale, le cou et le dos. En outre, elle favorise une sensation de relaxation tout en renforçant les muscles.

Sur la table d’inversion Gorilla, toutes les séances sont sans aucun risque grâce au système d’inversion perfectionné intégré. Même en ayant la tête tout en bas, vous serez sans danger grâce à la sécurité de l’appareil. Et pour votre plus grand confort, elle prévoit également de cale-pieds qui sont ajustables pour toutes les tailles. Ils permettent de garder vos pieds en toute sécurité.

3. Table d’inversion pliable Yatek ECO

Détendez-vous et laissez-vous balancer confortablement par la table d’inversion Yatek Eco. Avec cette table d’inversion, vous pouvez retrouver la tête tout en bas sans crainte grâce à son inversion totale et ses fonctionnalités bien pensées.

En effet, Yatek ECO intègre un appui-tête réglable avec des positions supplémentaires pour un meilleur confort. Pour cela, il est ajustable sur une hauteur qui varie de 1,3 à 2 mètres. Ensuite, la planche est très résistante et peut accueillir un poids maximal jusqu’à 150 kg. Quasi toutes les morphologies sont les bienvenus. Très pratique, vos pieds se balanceront également dans le plus grand confort grâce au double renfort en pieds et ancrages intégrés.

Lorsqu’elle n’est pas utilisée, vous pouvez la plier aisément pour obtenir un gain de place conséquent dans votre intérieur. En effet, elle est pliable et intègre un système de pliage qui lui permet d’être rangé aisément sous un lit ou dans une étagère lorsqu’elle est inutilisée.  Enfin, cette table d’inversion Yatek ECO peut tolérer une utilisation intensive pouvant aller jusqu’à 4 heures par jour sans la moindre défaillance.

4. Table d’inversion avec traction Exerpeutic

Dotée d’un système de traction, cette table d’inversion Exerpeutic permet aux utilisateurs de décompresser totalement leur dos pour mieux se sentir dans leur peau. Vous pouvez aisément étirer votre dos et vos vertèbres thoraciques sans avoir même à inverser la table. Tout cela, dans le plus grand confort, car il n’y aura aucune montée de sang dans la tête ni de pression sur les globes oculaires.

Pour ses caractéristiques, elles sont très bien pensées pour que toutes vos séances soient parfaites les unes après les autres. Pour cela, la table est pourvue d’accoudoirs souples réglables sur 4 niveaux différents afin de soutenir convenablement votre corps. Elle est aussi équipée de supports de jambes réglables qui conviennent à toutes les morphologies. Ces derniers servent d’appui à la fois de soutien pour vos jambes et vos pieds.

D’une carrure imposante et solide, la table Exerpeutic accueille absolument quasi toutes les morphologies sur son cadre en acier et sa structure en bois massif. Pour une meilleure performance, elle tolère un poids maximal de 136 kg au maximum. Enfin, Exerpeutic bénéficie d’un système de pliage qui lui permet d’être glissé aisément sous le lit ou rangé dans le placard. Avec son poids de 14 kg et sa poignée recouverte de mousse, son transport sera plus facile.

5. Table d’inversion avec coussins de dos Fitness Realty

A la différence des autres tables d’inversion, celle-ci propose une inversion totale jusqu’à 180°. En effet, cette inversion compète vous permettra de varier la difficulté de l’exercice et vous aidera à stimuler le renforcement de vos muscles.

Outre cette fonctionnalité, tous les entraînements se passeront sur son cadre bien robuste et résistant qui peut accueillir les personnes jusqu’à 136 kg. Le confort est aussi au rendez-vous ! Elle propose un coussin de dos détachable et réglable pour soutenir le bas du dos pendant l’inversion.

Elle prévoit également de cale-pieds sécurisés, fermes et bien rembourrés pour le confort des pieds. Pour faciliter le redressement après chaque boucle, elle intègre également de leviers de sécurité assez longs et des poignées rembourrées.

Pour supporter à la fois le dos et la tête, la table d’inversion Fitness Realty se dote d’un banc large et long avec un rembourrage de 2,5 cm d’épaisseur et d’une structure en acier ovale. Ce qui promet une grande stabilité lors de l’inversion. Enfin, cette table d’inversion peut être pliée pour un rangement optimal afin de gagner plus d’espace dans votre intérieur.

6. Table d’inversion Yatek Pro

Besoin d’une table d’inversion qui permet de soulager à la fois les muscles du dos et de la colonne vertébrale ? Alors, cette table d’inversion Yatek Pro est pour vous !

En plus de sa capacité de charge maximale élevée, jusqu’à 150 kg, cette table est réglable en hauteur jusqu’à 190 cm pour une utilisation optimale. Par ailleurs, sa structure est conçue pour être durable et résistante et pour cela, la marque utilise l’acier de haute résistance.

Pour le confort de vos pieds, elle intègre un appui-pied double réglable pour un maximum de sécurité et de confort. Et pour plus de soutien au niveau du dos, la sangle de cette table Yatek Pro est conçue en nylon de bonne qualité.

Qu’est-ce qu’une table d’inversion ?

Une table d’inversion est un équipement de sport qui permet de basculer totalement ou partiellement le corps vers l’arrière. Equipée d’une planche pivotante qui s’associe avec un cadre métallique, elle vous balance en arrière en position verticale afin de retrouver votre tête tout en bas avec un basculement jusqu’à 180°. Grâce à cette posture, vous bénéficiez de plusieurs avantages tant psychologiques que physiques.

A quoi elle sert exactement ?

La table d’inversion est un appareil sportif qui présente de nombreux atouts. Grâce à la thérapie d’inversion sur une table d’inversion, vous pouvez vous étirer, renforcer vos muscles et elle peut également soulager les maux de dos. C’est pourquoi, de nombreux thérapeutes n’hésitent pas à adopter cet appareil pour soigner.

En outre, la table d’inversion joue un rôle important pour une meilleure circulation sanguine afin d’accélérer le processus lymphatique. En plus, la sensation de bien-être après chaque utilisation se fait ressentir instantanément. C’est donc un équipement incontournable ! Dans les paragraphes qui suivent, nous allons voir les avantages d’utiliser une table d’inversion.

Comment bien utiliser une table d’inversion ?

Avoir une table d’inversion chez soi procure de nombreux avantages et c’est un excellent moyen de libérer son stress et de se détendre. Mais bien l’utiliser, c’est encore mieux ! Au premier abord, son utilisation paraît en effet assez complexe. Soyez sans crainte, voici quelques étapes que vous pouvez suivre pour bien utiliser une table d’inversion.

Avant d’utiliser une table d’inversion, il faut placer celle-ci dans un endroit spacieux pour qu’aucun objet ne vienne interrompre votre séance. Pour plus de stabilité, vous pouvez utiliser un tapis anti-dérapant.

Ensuite, ajustez la table en fonction de votre taille en vous positionnant devant l’appareil. Puis, placer la barre de limitation d’inclinaison et l’enlever au fur et à mesure pour profiter d’une inversion complète.

Attachez vos chevilles et vos pieds à l’appareil une fois que la hauteur et l’angle soient réglés. Placez ensuite le cou entre les 2 appuis-tête et bouclez la ceinture de sécurité pour votre sécurité. Après cela, vous pouvez incliner la table à l’aide des anses qui se trouvent sur chaque côté.

Assurez-vous de bien incliner la table jusqu’à la barre de limitation et inclinez doucement pour vous familiariser peu à peu avec l’outil. D’ailleurs, il n’est pas obligatoire d’y rester trop longtemps et une séance de 10 minutes 3 fois par semaine est déjà idéale.

Quoi qu’il en soit, son utilisation nécessite l’avis d’un professionnel de santé pour profiter de ses avantages. En effet, elle peut parfois provoquer une augmentation de symptômes et un avis de médecin serait plus que recommandé.

Quels sont les bienfaits d’une table d’inversion pour notre santé ?

Notre rythme quotidien déclenche rapidement une fatigue au niveau de nos articulations et de nos muscles et cela peut provoquer des torsions ou des compressions. Grâce à la méthode d’inversion sur une table, vous réduisez considérablement la pression intervertébrale et activez une meilleure circulation sanguine. C’est pourquoi, les bienfaits d’une table d’inversion pour notre santé sont nombreux.                                                                                                      

Soulager les douleurs lombaires

De nombreuses personnes sont sujettes aux douleurs lombaires et celles-ci se manifestent par des douleurs violentes au niveau du bas du dos, c’est-à-dire, au niveau des vertèbres lombaires. Grâce à la pratique d’inversion qui consiste à vous suspendre la tête tout en bas, vous étirez la colonne vertébrale et cela permet de soulager les douleurs au dos. C’est pourquoi, cet appareil est un véritable allié contre le mal de dos et il réduit énormément les contractions au niveau des lombaires.

Améliorer la circulation sanguine

Pour transporter l’oxygène et la nourriture vers les cellules du corps, notre système cardio-vasculaire récupère le sang qui se trouve dans nos membres inférieurs puis le transporte vers le haut contre la force de gravité.

Grâce à la méthode d’inversion, en plus de la gravité, l’organisme travaille pour faciliter la circulation sanguine vers le haut. En plus, le fait d’inverser totalement le corps favorise une meilleure circulation de liquide lactique jusqu’à la poitrine. Cela va ensuite créer une sensation de bien-être pour tout votre corps.

Augmenter le débit d’oxygène au cerveau

Pour envoyer le sang à destination du cerveau, qui est très gourmand en oxygène, le cœur doit fournir tant d’efforts contre la gravité. Grâce à une table d’inversion, le sang sera envoyé directement au cerveau et le débit d’oxygène augmentera facilement avec la tête basculée entièrement tout en bas.

Cependant, une meilleure circulation du sang dans la tête présente de nombreux avantages pour la santé. Selon même les études, ce phénomène permet de stimuler la vigilance mentale, améliore l’état de la peau et la vision. Bref, elle stimule de manière naturelle la circulation sanguine dans la tête et prévient aussi la chute des cheveux.

Pour augmenter la flexibilité

L’utilisation d’une table d’inversion permet de travailler également la flexibilité en suspendant le poids du corps dans un mouvement contrôlable. Dans une position inversée, vous améliorez efficacement votre flexibilité.

Quels sont les critères pour bien choisir une table d’inversion ?

Il existe une très grande variété de table d’inversion sur le marché et le choix peut paraître difficile. Pour faire ainsi le bon choix, il faudra choisir en tenant compte de certains critères. Notamment, le confort de la table, les dimensions, l’angle d’inclinaisons, les matériaux et bien d’autres encore. Voici les critères absolument à considérer.

Le confort de la table

Pour s’entraîner dans les meilleures conditions, la table se doit d’être confortable et solide pour supporter notre corps. Lorsqu’on parle de confort, on cite le dossier et le système de maintien qui doivent être bien confortables pour s’y relaxer sans douleur.

Bien que les séances sur une table d’inversion n’excèdent pas les 20 minutes maximum, celle-ci doit tout de même être confortable et privilégiez les modèles qui proposent une structure épaisse et rembourrée avec de la mousse incorporée.

Le confort de vos pieds est aussi important lorsque vous êtes allongés sur une table d’inversion. C’est pourquoi, le système d’attache au niveau des chevilles doit être rembourré pour rendre l’appareil toujours aussi agréable à utiliser.

L’angle d’inclinaison

Lorsque vous choisissez une table d’inversion, l’angle d’inversion de celle-ci est le critère le plus important, car le principe de son utilisation repose sur sa capacité à faire renverser tout le corps. La plupart des modèles sur le marché proposent une inclinaison jusqu’à 180°, avec la tête tout en bas. Si vous êtes débutants, il est recommandé d’opter pour les tables qui proposent une inversion moins élevée, mais progressive allant du plus faible en plus importante.

Les dimensions

Votre intérieur est-il prêt à accueillir une table d’inversion ? En plus de son utilisation qui nécessite un espace supplémentaire ? Comme tous les autres appareils de sport, il est important d’avoir assez d’espace chez soi pour pouvoir accueillir ce type d’appareil. Généralement, sa structure est imposante et opter pour un modèle repliable vous permettra de l’utiliser dans les meilleures conditions. En effet, vous ne risquez pas d’encombrer votre intérieur et le rangement sera plus aisé avec une table d’inversion qui propose un système de pliage.

Le poids maximal supporté

Pour profiter des avantages qu’offre une table d’inversion, vous devez aussi vérifier le poids maximal que celle-ci peut supporter. Indiqué sur la fiche de l’appareil, le poids maximal que peut supporter une table avoisine les 130 à 150 kg et la taille environ de 2 m.

Les matériaux et la sécurité

Les tables d’inversion conçues en acier sont celles qui sont les plus stables et les plus solides. Ces dernières disposent d’une structure plus stable comparée aux autres modèles. La sécurité aussi, elle est un critère très important ! Comme la tête va se retrouver tout en bas, il faut que les chevilles soient bien maintenues et que la table ne bascule pas dans tous les sens.

Pour ce faire, les accroches au niveau des chevilles doivent être fermement en place afin de ne pas glisser. Elles se doivent également d’être rembourrées pour un meilleur confort. Ensuite, le système de verrouillage de l’inclinaison doit se faire à l’aide d’une sangle qui retient le dossier pour que la table ne s’incline pas plus bas que l’angle demandé. Enfin, la table doit être constituée de longues poignées sur les côtés, permettant de se relever facilement.

Le budget

Les tables d’inversion sont disponibles à tous les prix et en différentes gammes. Commercialisé à environ 70 € pour les modèles d’entrée de gamme, les modèles professionnels, en revanche, peuvent aller jusqu’à 1 000 €.

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