<\/span><\/h2>\n\n\n\nVous pouvez effectuer plusieurs exercices en portant votre\nceinture abdominale. Lors du travail des muscles abdominaux, vous pouvez la\nporter en faisant du gainage, du transfert de planche, de la planche lat\u00e9rale\n\u00e9toile, des pompes Spiderman, des pompes inclin\u00e9es ou des abdos en V.<\/p>\n\n\n\n
Lors du travail des fessiers, vous pouvez porter une\nceinture abdominale non motoris\u00e9e. Cela aide \u00e0 ne pas faire de faux mouvements\net garde le dos bien droit. Dans ce cas, portez-la en faisant du squat, du\nsquat sumo, du squat jump ou des fentes. M\u00eame si vous portez des charges\nlourdes, la ceinture va vous permettre de garder la bonne posture et d\u2019\u00e9viter les\n\u00e9ventuelles blessures.<\/p>\n\n\n\n
Par ailleurs, vous pouvez aussi faire du footing en portant\nune ceinture de sudation. Elle permet de br\u00fbler rapidement les graisses au\nniveau du ventre, lors de l\u2019effort. <\/p>\n\n\n\n
<\/span>Peut-on porter la ceinture abdominale sans faire du sport\u2009?<\/span><\/h2>\n\n\n\nLa ceinture abdominale n\u2019est pas seulement utilis\u00e9e lors\nd\u2019un entra\u00eenement. Vous pouvez aussi l\u2019employer lorsque vous \u00eates devant la\nt\u00e9l\u00e9vision ou au repos. Les signaux \u00e9lectriques et les vibrations vont stimuler\nvos muscles et vous aideront \u00e0 avoir un ventre plat. Les r\u00e9sultats restent\nvisibles, mais ceux-ci peuvent \u00eatre plus lents par rapport aux r\u00e9sultats des\npersonnes qui utilisent la ceinture tout en faisant du sport.<\/p>\n\n\n\n