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Étiquette : programme

Prise de masse Push Pull Legs

Prendre de la masse avec la méthode Push Pull Legs

23 février 20178 décembre 2021 Antony Calderon

Le Push Pull Legs (PPL) est une structure d’entrainement qui va organiser le travail des principaux groupes musculaires suivant leurs fonctions motrices. Ce type d’entrainement, excellent pour prendre de la masse s’adapte aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants confirmés. Il […]

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17 octobre 20168 décembre 2021 Antony Calderon

Le full body est une méthode d’entrainement qui consiste à travailler l’ensemble des muscles en une séance. Ce programme est particulièrement adapté aux débutants mais pas seulement. On vous détaille tout ça ici. Description d’un entrainement full body L’entrainement en […]

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